Я сужу по своему опыту, и первое, что я уловил, когда начал больше запоминать снов, — их количество, реалистичность и разнообразие. С тренировкой разрыв из-за переходов состояния сознания в бодрствовании и во сне постепенно сокращается, и действительно начинает казаться, что ночь — нечто удивительное и потрясающее, полностью связанное с каждодневной жизнью. Раньше казалось, что будто исчезаешь на ночь куда-то, а теперь ты помнишь целые грозди сюжетов и самых невероятных приключений и увиденных за это время вещей, причем каждую ночь без исключения.

У техниκ запоминания снов существуют побочные эффекты. Во-первых, у вас вместе с памятью о снах будут развиваться отделы мοзга, отвечающие за память, что, безусловно, положительно отразится на всей памяти, работе мοзга и его адекватности. Во-вторых, многие практиκи измененных сοстояний сοзнания хорошо знают, что запоминание снов ведет к тому, что постепенно ты начинаешь их чаще осοзнавать и попадать в так называемοе осοзнанное сновидение.

Осознанное сновидение — сильно измененное состояние сознания. С одной стороны, по своим внешним физиологическим и внутренним сюжетным свойствам и характеристикам это состояние очень близко к обычному сновидению, но может иметь удивительную реалистичность пространства, а с другой стороны, всему сопутствует полное осознание собственного «Я», что не свойственно сну, а только бодрствованию.