Техниκи удержания, по сути, основаны на противостоянии процессам ведущим к возвращению сοзнания в тело, поэтому, прежде чем попытаться их понять, нужно знать причины. Их существует множество, но всё мοжно рассοртировать на несκοльκο основных групп, к κοторым, сοответственно применимы разные техниκи.

  Самым главным и часто встречающимся фактором, который влечёт за собой выход из фазы, является успокоение мыслей и действий, влекущих за собой разнообразные цепочки нежелательных событий. Бороться с этим не так уж и сложно, если знать как. Однако невозможно всегда помнить обо всём, поэтому техники техниками, но часть будущих попыток вступить в контакт можете смело списать за счёт вашей пассивности по разным причинам. Имеет смысл помнить следующее правило фазы, как счет до десяти: пассивность в фазе ведет к выходу из нее, а активность в любой форме действий – к углублению и удержанию.

  Первым делом, при упоминании об успокоении в голове возникает идея активности, что справедливо. Находясь в фазе, нужно всегда обязательно находиться в каком-либо действии, начиная от физической активности и заканчивая умственной, но направленной на внутренние процессы переживания.