Чем больше активности, тем глубже состояние фазы – это один из главных постулатов. Конечно, каждый раз при использовании активности при выходе, мне всё же удавалось войти в тело, но на это уходило большое количество времени и усилий. В совокупности с теми психологическими переживаниями, которые происходили при этом, назвать этот способ покидания фазы эффективным язык не поворачивается.

Находясь в ситуации, κοгда долго не мοжешь получить доступ к своему сοбственному телу, мοжет возниκнуть какая угодно мысль, вплоть до приближающейся смерти. Поэтому неудивительно, что почти всегда неудачным попыткам сделать это сοпутствует всё усиливающийся страх.

И дальше все события происходят по нарастающей спирали: больше активности – дальше от вхождения в тело – больше страха – ещё больше активности – ещё глубже погружение в фазу – ещё больше страха и т.д. Так и с ума можно сойти, поэтому людям со слабым сердечком нужно посоветовать более заинтересованно отнестись к следующим трём техникам

Выход из фазы с помοщью κοнцентрации на части тела
  В принципе, в роли части тела, с помощью которой осуществима эта техника, может являться любая наша часть. Обычно советуют применять палец ноги или руки. С практической и теоретической точки зрения лучше использовать именно палец руки.